今年的第一次滑雪

今天开始此次滑雪的第一天。

一早约了酒店的 shuttle bus 送我到停车场，我开上车一路去到我在奥志贺的滑雪学校。一路上看到路边的积雪堆得有半人高，已经是三月了，这山里的雪真是很大。

这次可以开车拉着所有的装备直接开到滑雪学校的楼下，这可比上次在野泽温泉的时候省劲儿多了。不用像上次那样搬着沉重的雪靴、雪板步行好几百米，而且个人物品都可以留在车上，也省了租 locker 的费用，真是太方便了。

我的滑雪学校叫做 Shinga International Ski School，这是一个针对外国人的滑雪学校，所有的教练都是讲英文的。今天我本来报的是成人团体课，但早上一看就我一个学员。说是还有另外一个，但到上课时也没出现。三月真是淡季，连滑雪学校的生意都这么冷淡。这下好，交了团体课的钱变成私教课了。

滑雪真是个重体力活。穿上雪靴之后，我的整个小腿就不能打弯了。抱着笨重的雪板上楼梯来到雪地上，再坐上缆车，我的小腿就已经酸痛不已了。这是两年来的第一次滑雪，之前好多技术动作都已经忘了，所以教练要从头开始指导我。

开始我的姿势不对，重心太往后靠，身体没有前倾压迫雪鞋的前舌头，导致对雪板的控制力不足。经过教练的一再提醒和纠正，慢慢找回了之前的技术动作。

这个教练教得还是蛮细致的，示范动作做得也很好。但他太专心于做示范了，一路在前面滑自己的，不怎么回头看学员的动作，所以也很少指出我哪里有问题以及该如何改进，只能看着教练的动作慢慢体会了。

滑了一个来小时，另一个学员才来，教练带我们一起滑。感觉小腿酸痛得不行，真想早早休息。😔 到了中午休息时，感觉也不太饿，所以连午饭都没有吃，迫不及待地脱下雪靴，坐在车里舒缓小腿。中午只有一个小时的休息时间，实在是有点紧张。

上午滑到后来，感觉小腿已经适应了一点，下午再滑时，感觉也没有那么酸痛了。整个下午教练都要求我们不带雪杖，体会用身体来控制雪板，通过提胯、降胯来完成转弯时重心的转移。后来还练习了在拐弯时不要做“披萨”（梨式制动），而是让滑板保持平行，通过力量控制来实现转弯。这还是蛮难的，不做“披萨”很难控制好滑雪的速度，有几次我都转过了头，变成屁股朝着下坡，还要很狼狈地再调整过来。经过一天的滑行，对于膝盖前倾、压迫雪鞋前部以此来控制滑雪板，这方面做得好了很多。

我听从教练的建议，从连续上两天课改成了隔天上课。这样上课的第二天我可以自由练习，根据自己的情况既可以熟悉教练教的动作，如果太累也可以休息放松一下，这样的节奏会好很多。

滑雪滑到下午3点多就结束了，而所有的饭馆都要等到5点半才开门，于是就到便利店买了炸鸡米饭的便当，拿回酒店用微波炉一打就可以吃了。酒店提供的早晚自助餐虽然有点小贵，但很有良心，并不强制消费。酒店每一层都有公共空间，放着热水壶和微波炉，客人自己带方便面或需要加热的便当都很方便，实在是太贴心了。

吃完饭拖着酸痛的小腿，赶紧去泡温泉舒缓一下。这个温泉的内汤大概有 42-43℃，外汤有 39-40℃，泡起来都很舒服。尤其是泡外汤，呼吸着凛冽清澈的空气，看着围栏外的枯枝、房檐上垂下来的冰溜子以及院里的积雪，真是惬意。

这是我用 Typeless 写的第二篇 Blog，除了改格式之外，一字没改。不得不说，这软件真是厉害。

Comments are closed!