烧额山顶下雪了

今天是第六天滑雪，身体已经完全适应了这项运动，身上没有什么肌肉在疼了。只剩下脖子后面有一块肌肉有点酸，不知道是不是转头时不小心抻到了。

这些天每天都是这个节奏：

早上 8:00 起床，吃早饭

开车到雪场，穿上全身装备

9:30 左右开始滑雪，一直滑到 1:00 左右

回到车里休息，简单吃点东西，在自动贩卖机买杯热乎的咖啡暖暖手

一边休息一边在车里看滑雪教学视频

改正错误，学习新的技术动作

下午接着滑，滑到 3:50 缆车关门

然后回酒店，饥肠辘辘地先吃晚饭，再休息一下。6:00 酒店开始供应晚饭时，我就趁这个时候去泡温泉，这时候几乎没有人。

回到房间后，喝点牛奶和梅子酒，吃点水果零食。刷刷 Twitter 和小红书，看看滑雪教学视频，处理一下邮件，有空的话看看 Netflix，12:00 左右睡觉。

作为一个初学者，大部分时间我还是在绿道上滑，也还比较畏惧速度。

所以其实滑了这么多天，我也并不能说我多么地喜欢上了滑雪，这还远称不上我最忠实的爱好之一。但是，山上的风光总是美丽的，见到雪总是令人亲切的，运动总是令人快乐的。

所以虽然很辛苦，但我一点也不排斥滑雪这项运动。但要像网球或爬山那么令我沉迷，可能还需要多花些时候，这毕竟只是我的第一个雪季。

今天一早起来就看到窗外大雾弥漫，我在四楼连停在楼下院子里的车都看不见，很担心缆车会停驶。但是出发前听到酒店门外的缆车站还有运转的声音，感觉应该问题不大。

一路开到奥志贺，这雾真是大呀，能见度也就百米左右。

昨晚刷了很多视频，我感觉找到了我在平行转弯时的一些问题。之前我转弯总是向滚落线的方向搓雪搓得过多，以这种方式来减速，而不是沿着雪板的方向前进。

看了不少视频后，我终于明白了我的问题所在：应该就是我的立刃立得不够，同时山下脚的压力不够。

改进的方式其实就是之前教练说过、但我一直不太明白的一句话，也就是“尽早建立外侧板平衡”。我应该在弯的前半段就开始把大部分的重心转向外侧脚，这样在弯的后半段，外侧脚的刃就更容易切入雪里。同时配合膝盖更偏向山上方向，身体更多压向山下方向，就能够很好地形成有力量的立刃。

到了雪场，先坐初级道的缆车练习一下，实践一下刚学会的技术点。果然，思路理顺之后，滑得就顺畅多了。

至少在这条初级绿道上，我可以很平顺地完成平行中弯，弧度顺滑，也没有过多搓雪。看身后能留下两条板子的印记，就跟教练示范的一样。

练了几次之后，就坐缆车上山，去我最喜欢的山顶绿道练习。那里坡更陡、更长，之前我在那里总是搓雪，现在用新的动作再试试。

到了山顶，赫然发现地上是一层两三厘米的粉雪。原来昨晚下雪了，我都不知道。可能因为山下比较热，雪留存不住，但山顶的雪还好好的保存着，也没有经过机压。

这个实在太棒了！滑在上面有咯吱咯吱的声音，就跟我 23年底在野泽温泉滑到的新雪很像。没想到在离开前一天遇到了最棒的雪况，这雪滑起来舒服极了。

脚下不再是前几天那种偏硬的雪质，而是稍一用力就能嵌进去的、很柔软的雪，这提供了非常适宜的摩擦力。在山顶绿道上练习平行转弯，我感觉大有进步：基本上能体会到尽早建立外侧板平衡的感觉，搓雪的情况少多了，大致上拐弯后都能沿着板头的方向前进。

今天实在是滑得最舒服的一天。日后回想起来，我可以说：我是在烧额山顶这条绿道上，终于学会了平行转弯。

今天的气温虽然显示是零度，但是体感比前几天要冷很多。不但全天一直浓雾，而且风也刮得挺大。

开始我里面穿了三层衣服，外加滑雪服，还是冷得瑟瑟发抖。我的滑雪服是薄薄的一层，像一个厚雨衣一样，只有防水的作用，没有保暖作用。

后来换成我的带羽绒衬里的冲锋衣，才好些，但手脚依然感觉很冷。

下午回到山顶继续滑。在山顶这条绿道又滑了很多次，也练习了滑平行小弯。在不太陡的坡道上，我的平行小弯还能控制住速度，但陡一些的地方就不行了。

滑了十来次之后，觉得山顶这条绿道对我挑战不大，于是下了半山腰的红道去滑。我感觉今天的平行式滑法大有进步，充分理解了尽早建立外侧板平衡的要义。

之前滑平行式，有时内侧脚不能及时收回来，会卡后刃。这种场面我就滑得很慌乱，但现在已经几乎不会了。重心尽早转到外侧脚，不但有利于雪板的刃更实在地切入雪里，造成足够的制动力，同时也解放了内侧脚。如果再遇到卡刃的情况，只要内侧脚轻抬一下并拢过来就 OK 了。

现在卡刃的情况几乎不会再发生了，用平行式滑这条红道已经很轻松，中间完全不需要休息。靠近最下面很陡的那一段，我也可以很稳地控制住速度，一路慢慢地滑下来。

这条红道现在已经滑得完全没有问题了。掌握了平行式转弯后，我感觉我已经稳稳地进入了 Intermediate Level。下一个雪季再找教练，就可以从这个 Level 开始往下学了。

最后半个小时，又到山顶绿道舒舒服服地滑了几趟，最后一天的滑雪就结束了。

最后走林间道下山。这条漫长的林间道依然是我在所有雪道中最头疼的一个，因为这里的道路狭窄，坡的转弯又很多。在我的平行式转小弯还不熟练的情况下，只好用犁式来慢慢滑下来。但长时间滑犁式实在太费腿了，滑到下面时，我的两条大腿感觉都快爆炸了。

好在最后一段路是一个平缓的直坡，在这里我可以用平行式转小弯，轻松地滑下来。平行式比犁式省力多了，双脚刹车也更容易控制住速度，可以滑得很轻松。

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