卢浮宫

昨天逛奥赛逛了8个小时，真是叹为观止，我这辈子没见过藏品这么丰富又有分量的实拍的博物馆。

今天来逛卢浮宫，太大了，刚开始感觉像迷宫一样，一进门-1层是卢浮宫的历史展馆，这里保留了卢浮宫当年作为军事城堡的城墙地基，包括主塔的完整地基。看完这个去找厕所，找的晕头转向。最后因缘际会来到德农馆1层，上完厕所就从这里看了起来。

卢浮宫有三个wing，德农翼，黎塞留翼，叙利翼，相互彼此联通，每个翼从-1到2层有3到4层的展览区域。

于是我这一天差不多11个小时就全扔在了德农翼的1层，完全走不出来。最后有几个展厅没逛完，有几个不开放，实际逛了大概70%。

德农翼的1层展厅编号是从700到719。700的浪漫主义展厅刚好维护，没看上。我主要看了702新古典主义，雅克路易大卫，安格尔，吉罗代真棒啊，看到了真的萨宾妇女，荷拉斯兄弟的誓言。711，威尼斯画派，韦罗内塞的加纳婚礼和戴手套的男子。712，卡拉瓦乔和拉斐尔。716，奎多雷尼和圭尔奇诺。717，那不勒斯画派。718，西班牙画派。以及小小的706里惊喜的看到两幅波提切利的湿壁画。

卢浮宫得常来，一次真是看不完。通过不会每层都是德农翼1层这个体量吧，不然也太吓人了。

2026春欧洲

熊野古道归来，一个多月后又踏上行程。这次终于不用坐廉航了。长荣的座位舒服很多，能够舒服的伸开腿。餐食也很好，土豆泥焗牛肉相当美味。这次展开了我首次的欧洲之旅。

第一站是台北。这次在台北转机停留十多个小时。刚好可以悠闲的玩一天台北。老婆刚从台湾回来，对美食赞不绝口。我也制定了满满一天的计划。

下了飞机先做捷运进城。如果说日本和香港是我第一和第二的精神故乡，那台湾应该可以排第三。痞子蔡，藤井树，九把刀这批台湾作家伴随世纪初互联网的兴起把台湾带到了我的眼前。同时期还有博客的热潮，通过各具风格的个人博客也让我见到了台湾。虽然从没来过，但台北对我来说一点也不陌生。

捷运坐到台北车站。一路看到的山那叫一个绿啊。我从没这么新鲜生动的绿色，就像人生第一次见到一种新的颜色。台湾的山上植被长得好好，大概是太温暖湿润了，枝叶相覆盖，连一丁点土地都不露出来。令人叹服。

台湾的悠游卡也看得我一愣一愣的。明明是非接触卡，但就是看不到线圈和芯片在哪。看起来就是一透明塑料片。我才离开这行业10年都已经发展这么快了吗，真是令人叹服。

出了车站，沿着孝忠东路走一走，就到了网红早餐阜杭豆浆。7点到，排队排了半小时。感觉被吹的有些过了，好不容易排上，所以我早餐吃双份。点了咸豆浆，甜豆浆，油条，葱蛋，焦糖甜饼。看起来点的多，但其实量不大，刚够吃而已。咸豆浆不错，基本是豆腐脑，有加脆油条，咸菜，口感浓厚。甜豆浆也没说，焦糖烧饼满分，中空的，酥脆微甜。油条完全不行，太油了不说，主要完全是凉的。这也没办法，网红店要快速的上菜和翻台，油条都是事先炸好的，油条一旦放凉了，再好的手艺也救不了。

阜杭出来，想着今天明天都在外没法充电，昨天在飞机上也充不了电，搞得我有些焦虑，想先去7-11租个充电宝。路过一家以马内利鲜鱼汤，看名字诱人，也还有肚子，就进去吃第三份早餐。只点了一份鱼汤。这鱼汤包含一整条鱼，看人说是台湾鲷，配料也只有姜丝和罗勒叶，真是纯粹，我喜欢。台湾鲷小刺不少，倒是挺适合不饿的时候慢慢吃。

跑了三家店也没租到充电宝，得得，再说吧，时间不早了打车直奔台北故宫博物院。在台北故宫逛了五六个小时，先蹭着一帮小学生听了乾隆帝组织写龙藏经的大工程，五万多张蓝染纸上，用金泥书写经文。耗费的人力工艺且不说，光是用金的成本，每张纸就的近10两银子。再加上护经的封套等等，真是耗大的工程。

听完这个去入口处等着，很快又赶上另一波讲解，讲解老师是个慈眉善目的台湾大姐，她不说了看不出来已经75了，多希望我75时也有这状态。她介绍了故宫的清院本清明上河图，原来清明上河图除了张择端的还有很多版本，而且似乎并非模仿而是致敬，大家各画各的，把自己当时时代的风貌画出来。比如清院本这个，桥已非木桥，而是结实的石桥。

接着老师去三楼带大家看了翠玉白菜和肉形石。我非常不理解，作为台北故宫博物院这样馆藏规模的博物馆，号称世界四大博物馆之一，藏有溪山行旅图，富春山居图，五牛图的台北故宫博物院，镇馆之宝竟然是这么个东西。大家还真来看，真爱看。我是连拍照都懒得拍。

然后去看了毛公鼎，祭己鼎等上古青铜器，看了鸡缸杯，看了镂空雕刻的玉器，反正走马观花的把一部分重要藏品都看了。说实话挺失望。在一路去欧洲的路上，我在听一本书叫大英博物馆世界简史，是源自bbv的一档节目，通过介绍大英博物馆的100件文物来串联起世界文明史，它挑选的并非大英博物馆的最具重量级的文物，与其着眼权贵阶级，它更希望展现社会全貌，并尽可能让整个世界各个文明都参与其中。到目前我才看到第十七件文物，这些文物可都太带劲了，他们背后的故事和蕴含的意义可太有意思了。而北京故宫和台北故宫，说实话展品都挺令人失望的，我理解书画比起那些石头和雕塑更纤弱易损，可还是感觉博物馆的策展有点过于保守了。

台北故宫博物院一个巨大的好处是语言无障碍。这使得看展容易很多。进入自由逛后，我主要花时间看的还是书画。尽管没什么国宝级的展品，但书画相比于瓷器青铜器佛像还是好看太多了。瓷器我完全不感兴趣，无论是器型还是釉彩都吸引不了我。青铜器我对铭文的那些古文字和各种纹饰完全不懂，也就看不进去。台北故宫展出了一些佛像，其粗糙是我看展中所仅见。近几次在日本看的很多来自中国的木质造像和佛头都比这精美太多了。

书画还是好，这次有两个特展，一个是因应端午节以屈原为主题的独骚。一个是展示乾隆提拔有哪些是代笔的真假乾隆。独骚里展出了很多关于屈原郁郁不得志这个古代文人多有共鸣的母题。一代代的文人从在书写和绘画九章、天问、离骚、渔父。我拍了不少清代宫廷画师门应兆画的离骚九歌天问配图，工笔描摹，肉眼几乎无法分辨其线条之细腻。

真假乾隆展里我对乾隆的八卦兴趣一般，展出的很多画也有很多事赝品，但还是很好看。我拍了不少。大厅里的几幅大画也都个个精彩。一路逛下来，我最后悔拍少了的还是书画。

忘了提，我刚出台北车站就看到有去法鼓山的bus。法鼓山这名字可太熟了，这不就是圣严法师的法鼓山吗，这不就是姚仁喜的法鼓山吗，我都不知道它就在台北。果然台湾是我的另一个精神故乡。逛完台北故宫，剩下点时间就打算去法鼓山农学院和北投温泉博物馆看看。

法鼓山农学院是姚仁喜设计，清水混凝土建筑。看得出来深受安藤忠雄影响。最具特色的是把金刚经雕成空心文字砖，镶嵌成墙。阳光照射下，光线就把金刚经投射在地上和走过的僧人身上，听起来就很带感。这次去看感觉是很漂亮的建筑，但缺点是有点过于外露，感觉很有些失了佛家清净谦退的心，有些感觉这个点子和这个佛教场所并不那么契合。在法鼓书店打个卡，买了圣严法师的佛学入门。在等出租车的时候，在法鼓山的草坪上，我第一次感受到台湾的风是那么和煦，令人愉悦。像台湾的绿色一样，我第一次认识了一种新的风，它如此契合人的体温，既不冷也不热，既不潮也不干，记不强也不弱，除了舒适宜人，沁人心脾没有什么别的办法可以形容。

打了车去北投温泉博物馆，一路看着，台湾可真是深受日本影响。不但遍地是日餐，什么拉面，sukiya，大户屋，甚至连しらむや都有。北投更是深具日本风貌，公园里挂着鲤鱼旗，路边有温泉拉面。参观了北投温泉博物馆，这里是日据时期日本人开发建造，在之后发展繁荣，之后因国家打击色情业一度衰落，现在又以旅游业回归。这里介绍的温泉文化与日本并无二致。参观完后想着作为骨灰级温泉爱好者，怎么也的泡个台湾温泉感受下。网上推荐的泷乃汤这个时段刚好休息，就另找了一家北投青磺名汤。大浴池门票150台币倒是不贵，进去一看可是大失所望，池子很小，设施很差，人很多。只有四个淋浴头，挤在一起实际只能三个人用。不但没有洗发水沐浴露，连板凳都只有一个。人多的像下饺子，且都是本地阿伯。有两个池子，热水池烫到我连把手放进去都费劲，坚持了一会实在顶不住，温水池是正常的42度左右。泡了一会也就出来了，这个环境实在不太享受。温泉是很好的，但这个环境令人大开眼界。

因为吃了三顿饭早饭而跳过了午饭，现在六点多已经饥肠辘辘，做捷运去米其林餐厅双月吃此行最期待的一顿饭。在网上看好了，双月的菜品精美小巧，很适合我一人行能多吃几种。点了六个菜，卤味，两盅鸡汤，双月干蛤，蒸鱼，爱恨椒芝面。本以为饿了刚好多吃点，上菜一看颇为傻眼。这鸡汤一盅也太大了，之前看网图被那个勺子给误导了，本来以为是普通调羹，结果看实物是个巨大的勺子，几乎和我的筷子一般高了。一盅鸡汤就是一小盆，其他菜量也大，点了3种卤味，每种也就2澳币吧，切出来就一满盘。最后吃的十二分饱，还剩了些。

出来走在去机场的路上，又感受到了台北那无比舒服的风。

一路去白滨

今早离店，去小狗子垰改了章，就出发一路边玩边去白滨。

第一站是太地鲸鱼博物馆。时间刚好，到的时候10:30，刚好看鲸鱼表演，然后去逛完水族馆，出来刚好看11:30的海豚表演。鲸鱼表演后可以花300日元买几条小鱼去喂鲸鱼和海豚。这个游客体验太棒了，海豚鲸鱼都向天张着大嘴要食物。有的等急了还表演跳跃，拍水能艺能来讨好。十分可爱。如果花1500日元，还能更进一步穿上防水裤，在齐腰深的水里和海豚互动，一边抚摸一边喂鱼。至少撸海豚撸上十分钟吧，物有所值。

日本的水族馆还是一如即往的不让人失望。虽没有看到多新奇的生物，但附近海域生活的各种海洋生物都有介绍到。另外专门一个楼是介绍鲸鱼，从鲸鱼全身都是宝到过去太地町作为捕鲸重镇当年如何捕鲸的历史，还有鲸鱼的各种习性和有关知识，真是很全面了。包括展出鲸须的实物，感觉像贝壳一样光滑，远不是之前凭文字想象的那样。

中午到桥杭岩吃了牛排饭套餐，连吃两顿牛肉，还是很美味。桥杭岩看起来有点像十二门徒，但是成因是地震的岩浆从地下拱起进入软的泥岩层形成的，泥岩风化侵蚀后只剩下坚硬的火成岩。

下一站去了本州岛最南端，潮岬观光塔。这里三面环海，只有北面与大陆相连，景色很是开阔。

和歌山县和三重县的一部分古时候叫纪州。纪州比现在一个县都大。而我今天一路走的地方，很多地方都有南纪字样，也就是在纪州都属南部了。我爱喝的梅酒choya，用的也是产自这里的纪州南高梅，被认为是众多梅子品种中品质最高的。另外，桔子一般是秋天成熟，但以和歌山为代表的晚熟品种是1-3月成熟。此次一路徒步，看到不少人家的桔树硕果累累。此行在租车公司和长野的旅店里也都获赠桔子，可见是日本人非常推荐的时令水果。

逛完这里时候不早了，去到白滨著名的とれとれ海鲜市场吃点东西，就该去酒店休息了。白滨的景点只好留待明日了。

とれとれ比我之前逛的海鲜市场感觉都好，虽然规模不是最大的，但设计的井然有序，什么都有。进门是买海鲜食材，除了各种鱼虾也有装盒的寿司，刺身等，方便我这样的游客直接买了来吃。我听说这里的缟海老很有名，是日本的三大刺身虾之一，据说只有在とれとれ有得卖，别的海鲜市场很难见到。那当然得试试，买了一盘，有十几只1500日元，差不多100一只不算贵，又买了一盒野生黄耆金枪鱼刺身，9大片肥厚的鱼肉，也才1200元。这里东西真是不贵。吃完感觉都已经很饱了，晚饭吃不下别的了。

とれとれ一层逛完海鲜市场走到另一边就是食堂，有各种海鲜饭，寿司等海鲜料理，很是方便。再上半层到出口之间则是各种特产店。这个安排非常合理，看的人很有购买欲。我买了桔子果汁和汤浅酱油，都是和歌山特产。说起来日本的各地特产让游客很想买的一个特点是离开当地就很难买到。比如去年我在别府饭馆里吃到的カボス醤油，惊为天人，想着回头去永旺买几瓶带回去。后来离开九州才发现这个酱油是用一种大分特产的桔子做的，别处真买不到。

今晚住的酒店是带温泉的Tabist 南紀白浜 旅館 万亭。这是个百年的老旅馆，保留了房间的形式和很多老的部分，充满古意，地板，厕所等都又进行了翻新，很现代化。不知是不是客人少，我只交区区100多澳币就被分配到了最好的房间，位于三楼，窗外刚好正对着円月岛，这次来白滨虽然没有时间去到円月岛的海滨，但远远的看了个够。円月岛中间有个直径9米的海蚀孔洞，以在洞中观落日而闻名。

酒店的温泉也很舒服，和伊东的东海馆一样，这也是带内部温泉的老旅馆。这个温泉分室内室外两个池子。据说还有的房间带私汤，下次如果有机会带家人来这里可得试试。

酒店的早餐也是一大亮点。品质拔群。有前菜拼盘，南瓜汤，牛肉沙拉，芝士煎蛋卷，面包拼盘。不但好吃而且吃的很饱。这是我吃过最印象深刻的早餐之一。不知何德何能，早餐我也被分配了最好的座位，在餐厅的一角，窗外正是円月岛。

熊野古道拾遗

今天去了新宫，去了速玉大社和神仓神社，把这一路上几个章都补充盖上了。

上午先去了飞龙神社，补了昨天没有盖的一个章。飞龙神社的章竟然是下班就收起来，所以昨天四点多到的时候已经盖不着了，今天特意重去了一下。

看到旁边的商店里有卖围棋，查了一下才知道，原来哈奇石的白子是用贝壳磨出来的，而黑子就是用那智黑石，是当地的特产。盖完章去了旅店老板推荐的吃金枪鱼的店，点了一个普通的 set，里面包含了多种吃法：有用小陶锅煎三文鱼、有用小陶锅煎金枪鱼、有像炸猪排一样做成的炸金枪鱼排、金枪鱼刺身、金枪鱼汤，还有像罐头一样的金枪鱼酱。

神仓神社建在一座非常非常陡峭的山上，感觉坡度超过了 100 度。上山的时候还好，我可以手脚并用，只管往前看，爬上去。下山的时候就只能身体倚靠在台阶上，一步一步地蹭下去。从视觉上看，感觉身体稍微失去重心就会栽下去。神仓神社建在山顶，有一块完整的大石。神仓神社就依石而建，很有意思。山顶上景色开阔，可以眺望大海。

把车就停在了神仓神社，然后一路走路去盖剩下的章，绕了一个大圈。

去了熊野速玉大社和阿须贺神社，然后一路沿着海边走到了高野坂，最后从三轮崎坐公交车回到神仓神社。行程一共 11 公里。

海边的景色很开阔，但没有什么步道，沙滩后的防波堤就是铁轨，铁轨另一侧就是山。所以走一段沙滩，走一段铁轨，这样一路走到了高野坂。在沙滩上捡了一些石头：白石头非常的白，黑石头非常的黑，不知道是不是就是做围棋用的那智黑石。

徒步完天已经黑了，一路开回胜浦，去了网上推荐的吃和牛的店。

点了一份 short rib，一份 outside skirt。还有鸡腿肉和圆白菜，配上一大碗米饭，吃得非常满足。Short rib 的品质真是好，充满了雪花，入口即化Outside skirt 就相对瘦一些，没有那么多雪花只要 3000 多块就能吃到品质这么好的和牛，真是让人满足。

熊野古道圆满结束

今天天气很好，一点雨都没有了。

早上吃完早饭，坐酒店的车回到小口，开始走大云取越。感觉大云取越走得很轻松啊，和小云取越的难度差不多。虽然爬升高一些，但是可能我走得比较慢吧，所以也不觉得累。

从小口走到那智大社，距离大概是 15 公里，爬升 1000 米。从上午 8 点半走到下午 3 点半，大概走了 7 个小时。

后面逛了那智大社、青岸渡寺和那智瀑布，以及走路去盖章。又走了大概 5 公里，但都是铺装路面，走得很轻松。

今天一共走了 20 公里，3 万多步。没有带护膝，走得很轻松，甚至我膝盖都不疼。看来我膝盖的老伤应该是彻底解决了。

但之前做保加利亚分腿蹲的时候，左腿的髌骨上方有一个新的痛点，这几个月一直跟着我。但还好，疼痛的程度比较低，而且应该是肌肉或肌腱的疼痛，不是髌骨的问题。每次屈腿发力时就会有一点疼，但也不会随着反复使用膝盖而加重。

这次的多日徒步很好地积累了经验。

看来只要在徒步的前两三天循序渐进，让肌肉和身体得到充分适应，之后每天走 20 公里加上爬升对我的身体完全没有问题。

后面的两三天就是逛逛景点、泡泡温泉、买买东西。争取把剩下的章都集齐，就可以去领熊野古道中边路全踏破证书了。

熊野古道第四天

今天走小云取越，是比较轻松的一天行程。

全程只有 14 公里，上升 600 多米。9 点多开始走，下午 2 点就走完了。

小口是全程最难订旅馆的地方，所以这次订的旅馆是在半小时车程以外。到了小口之后打电话，酒店会派车来接，第二天再把我送回小口继续徒步。

今天全天下雨，从早上 10 点开始，一直到晚上睡觉时还在下。雨中徒步大大拖慢了正常的行程速度，好在今天是比较轻松的一天行程，体验一下雨中徒步也不错。

冲锋衣、雨衣、雨裤以及徒步鞋都经受了中雨的全天考验，完全没有问题。

今天是行程唯一订的含餐酒店。晚上到了酒店，泡完温泉，舒舒服服地去吃晚饭，实在是太丰盛了。刺身、天妇罗、锅物、烤鱼，还有一大盆米饭。

徒步一天之后，饱饱地吃上一顿，实在太舒服了。今天的徒步没有穿护膝，膝盖和肌肉都没有出问题，身体已经适应了这种徒步的强度。

看明天全天都是晴天，应该能为此次徒步画上一个完美的句号。

熊野第三天

今天休整。从道の駅 奥熊野古道ほんぐう的旅馆走去逛了熊野本宫大社和大斋原，然后去到汤之峰的客栈。全程9.3km，爬升430米。是非常轻松的一天。

昨晚的旅馆很棒。独立房间，床和被子很舒服，屋外有独立的浴室可以泡澡。各种设施都很齐全，很干净。昨天相比前天感觉好多了，没那么疲劳，舒服的泡了个澡。

上午出发去逛了熊野本宫大社，很气派漂亮的神社，大斋原的大鸟居实在是雄伟，这里可能水土暖和，毕竟地下有温泉，所以樱花开得早。在大斋原拍的照片都很漂亮。

中午吃了拉面，水饺和手羽先。一路走到汤之峰的山路实在是漂亮。这里人走得少，一路上盘根错节，山势陡峭，更显古意。中午光线也好，拍了不少照片。

到了汤之峰，这里蛮热闹的，小街中心是一个公共温泉，有一个露天的泉眼可供大家自行煮温泉蛋。沿街散落着旅馆和饭馆。还有一个つぼ湯，是登录进世界文化遗产的温泉。这里是买票领号牌排队制，每批限30分钟。温泉小屋就坐落在河道边，里面是一个也就一平米大小的天然石臼，70cm深，白浊色的温泉水。感觉最多容纳2个人。800日元的温泉票，泡完这个还能免费泡汤之峰公共浴场，还是物有所值。

这次住的背包客栈，类似胶囊旅馆。客栈里就有3个私汤温泉，真是奢侈。喝茶时与另一位中国客人攀谈，他推荐了岛波海道骑行，说景色无敌。以及京都从高山寺到岚山的东海步道一日徒步，景色好走着轻松。回头都可以试试。

汤之峰的温泉体验很不错，可以泡つば湯，可以自制温泉蛋，公共浴场旁边店里有卖温泉水煮的咖啡，晚上也是吃的温泉水蒸菜。明天早饭有客栈提供的温泉粥。

熊野古道第二天

今天早有一点雨，但是不大，还没有到需要穿雨衣的程度。靠我的冲锋衣和背包的防水罩，完全可以应付。

早上 6 点起床吃泡面，然后出发赶 7 点多一点的公交车到野中一方杉。这样可以少走 3 公里的铺装柏油路，是大家推荐的走法。

今天是熊野古道最具挑战的一天，路程最长，有20多公里。

本来根据昨天腿的状况，我做了最坏的备选方案：如果腿还没有恢复，就只能坐公交到比较靠近终点的地方走一小段。但那样就会错过中间所有的盖章点，没办法完成熊野古道“踏破”的全印章收集。

但今天早上出乎意料地发现，腿部恢复得还不错，昨天充足的休息起到了很好的效果。虽然现在还没有恢复到100%的状态，但至少基本能用了。

早上的小雨也是下了一会儿就停了。走在雨后的道路上，呼吸着新鲜的空气，看着满目苍翠的景色，真要感谢神明，太照顾我了。

今天一共走了 22 公里，爬升 770 米，从早上 7 点半一直走到下午 4 点。

万幸腿一直没有出问题，但是也完全不像在家里爬山那样敢于迈腿做动作，还是小步挪着慢慢走。

这次总结出一个非常重要的多日徒步要点，就是千万不要有失误。无论是腿部肌肉的过分使用也好，不小心脚趾磨出水泡也好，或是崴了脚，或者膝盖出问题，任何一个失误都可能会断送整个行程。

尤其是刚开始的几天，一定要慢慢来。

这么慢慢走，我的体力很有余力，所以很少停下来休息。经常在路上，别人超过我，然后等到前面的休息点，看到他们坐下来休息，我又超过他们。这样反反复复，一路上反复见到的都是那几拨人，大家的最终速度其实也差不多。

走到最后几公里的时候，虽然身体不累，但脚确实累了。因为很多路不是石子就是树根，非常硌脚。最后的五六公里，时不时要停下来歇歇脚。

这是我走过的最长的徒步路线了。

好在明天就迎来一个休整，只有很小一段路要走。最艰难的时段已经过去了，后面两天的爬山，身体应该能应付了。

熊野古道第一天

今天一早坐 8 点半的公交车去泷尻王子，开始熊野古道的徒步。这是一个非常失败、非常糟糕的开始。

昨天连跑带颠，快速走完 13 公里的后遗症在今天全面显现，过度消耗的肌肉完全没有恢复。出问题的并不是股四头肌、臀大肌、小腿腓肠肌等大肌肉，恰恰相反，昨天的爬山动作几乎没有累到这些大肌肉，而是有很多周围的小肌肉在代偿。

结果就是，今天爬山上坡还问题不大。但走平路时负责迈腿的肌肉完全不工作，走得我痛苦不堪。

刚走了一个小时，而且还都是在上坡，但右腿的膝关节似乎发生了熟悉的痛感。并不是多么疼，但那种滞涩感跟我多年前膝盖大伤留下的后遗症非常相似。这更是吓坏了我，赶紧两腿都穿上护膝，一步一步地慢慢走。

现在除了上山还好，平路和下山都成了问题。实在是后悔不迭，昨天的热身应该慢慢来、循序渐进的。毕竟已经十来天没有爬过山了，突然爬一次应该稳扎稳打，因为在这种连续多日的徒步中，没有犯错的机会。

即使像今天这样腿完全不在状态，也只能拖着腿走到今晚的村子了。

除了过度使用的腿部肌肉，昨天下山时也走得太快了。当时穿的是新袜子，很滑，感觉到脚在鞋里前后移动，但也懒得停下来把鞋带系紧，导致回到酒店就发现有一个脚趾起了水泡。

这下好了，水泡都要三到五天才能好，这水泡要跟着我全程了。唉，实在太大意了。

熊野古道的景色真是没话说，满山的苍天巨木，应该是某种杉树吧。在去不弃王子的路上，还路过一个叫胎内的地方，是一处非常狭小的山洞，成年人勉强可以钻过去。

我过的时候，都得把登山杖、登山包先从洞里塞过去，然后人再艰难地爬过去。稍微胖一点的人应该就会卡住吧，蛮有意思的。

今天从上午 9:10 左右开始走，一路走了 16.3 公里。爬升 1000 米。出乎意料的是，我在下午 4 点准时到达了近露王子的饭馆，比起原计划倒是没有延误。

但一路上走得很慢、很痛苦。到了近露的饭店时，腿上的肌肉疼和脚底的水泡疼让我几乎迈不动步子了。

吃完饭我就赶快到了酒店。今天住的是一个民宿，我有一个独立的房间。和室房的被褥都很舒服，这真是救了我。到了酒店我就觉得又困又累，于是把手机充上电，从下午 6 点一觉睡到第二天早上 6 点，这一觉睡得舒服极了。

熊野古道热身

今天离开酒店，把车留在酒店停车场，只身坐火车去到纪伊田边。

这个酒店的景色真不错。虽然离车站有 20 分钟路程，还要爬一段山，但是一楼餐厅的窗外就是圣湖的大海，景色真是无敌。

今天早晨吃早饭时，除了我还有另外一桌客人。酒店主人主动上来攀谈，并介绍他们是今天下午会在这里演奏的乐手。下午在酒店有一个小型的音乐会：一位是演奏津轻三味线，另一位演奏篠笛。两位看面相就是职业的音乐家，能从他们脸上看到轻松、快乐和纯真。无论是在海报的照片上，还是实际看到本人，他们的嘴角都是上扬的。要不是今天的行程已经早就定下来，真想留下来听听他们的演奏啊。

店主人英文非常好，他开的酒店也是一个面向背包客的酒店。那智胜浦是熊野古道中边路的起点或终点，这里的背包客应该挺多的。他介绍说自己一年前刚开始经营这个酒店，这里的服务很好，价格也很便宜，独立的山景房只要 40 多澳币，还含早餐；而且这是一个 Booking 上评分 9 分多的酒店。酒店主人真是很用心了。

这次的日本之行，我很看重酒店的分数。一路上有 4 家酒店，都是 9 分以上的。包括长野那家，胜浦这家，纪伊田边的，以及汤之峰的。高分的酒店并不是贵的意思。除了长野那家100出头，其他三个酒店都很便宜，都不到 50 澳币。但是分数高一定说明酒店主人很用心在经营，很注重客户体验。上次住的岐阜那家酒店就给我留下了非常好的印象。自己一个人出来旅行，能够多与当地的酒店主人交流，也是旅行体验中非常重要的一个部分。我感觉我交流过的这些高分酒店的店主人，都是很喜欢做酒店，也很喜欢借着做酒店的由头与南来北往的客人交流的。对他们来说，赚钱尚在其次。

10点坐上 JR 纪之国线，沿着和歌山的海边，也就是差不多熊野古道大边路的路线，一路慢慢地开到纪伊田边。中午在车站边，吃了一对老夫妇开的店。他们提供三菜一汤配一碗米饭，只要 700 日元。我点了麻婆豆腐,炖萝卜和肉丸子，只要 700 日元就能吃饱，真是便宜。他家的味噌汤里放了三种豆腐，很好喝。

下午坐公交车去到泷尻王子，也就是熊野古道的起点。在熊野古道馆领了集印帐。然后去到第四个印章点：泷尻王子 第三个印章点：潮见峠 第二个印章点：北郡越盖了章。这段路一共 13.4 公里，爬升 500 多米，我走了三个半小时。

后面几天走中边路（熊野古道），除了中间休息的一天，其他每天都要走将近 20 公里。所以今天先来热热身，以免强度吃不消。

之前在家时，我已经进行了大量的爬山训练，爬过几个20公里左右的山。而之前这一周在滑雪，也一直在用腿部肌肉。本来以为这13公里应该是小菜一碟，结果走完后，腿上的感觉还是很明显。

走的时候不觉得，走完了也没有哪块肌肉疼。但是当从酒店出来去吃晚饭的时候，还是感觉腿僵硬得快要迈不动了。

回到酒店好好泡个温泉，希望明天能缓解。看来今天先走一段路热热身，还是非常有必要的。