打卡英国最高峰

来到苏格兰的第二天，今天去爬了英国的最高峰 Ben Nevis。

昨天走了两段 5 公里的徒步，左膝盖有些反应，因此今天一开始就没有轻视这个并不轻松的行程，双腿都带上了厚重的护膝。

我住的营地就在山脚下，早上 10 点多出发，一路爬了 10 个小时，全程 18.7 公里，上升 1400 米。全程膝盖有些轻微感觉，但不严重。好久不爬山了，这次爬得非常慢，走走歇歇。

Ben Nevis 的气候多变，经常山下风和日丽，山顶却狂风大雪。今天倒是没什么风，山顶气温大约 10 到 15 度，天气相当完美。

一路走来路上景色一直在变化：

从开始的草场

到后面看到高山湖泊

之后是似乎无止境的碎石路

到了山顶后，大半个山头都被积雪覆盖

还好登山鞋的防水性还可以。深一脚浅一脚地在雪中徒步，蛮有意思。

这是此行中强度最大的一场徒步了。

明天开始去天宫岛，大部分徒步都是 5 到 10 公里，比这轻松得多。期待两个月后去日本，征服日本的最高峰。

巴黎、伦敦记行

来欧洲之前就了解欧洲的物价真是贵，不但比日本的物价翻倍都不止，而且比以物价贵而著称的澳大利亚还要贵不少。

此行真是领略了这物价能贵到什么程度：巴黎物价本身就已经不便宜了，但是伦敦比巴黎还要贵一大截。之前我也不理解，欧洲的收入水平并不比澳洲高，为什么物价能贵这么多？此行之后完全了解了，像伦敦、巴黎这样的大城市，已经是空心化非常严重的地方，整个市中心基本都被游客所充斥。

所以伦敦与巴黎的物价，比英国和法国其他地方的物价要高上很多很多。只要离开伦敦两个小时车程的地方，物价就急剧下降，可能只有伦敦市区的一半左右。

此行之前，无论是小红书上的攻略，还是之前来过欧洲的朋友介绍，都把巴黎和伦敦妖魔化得不行，说这里治安有多乱、小偷有多多。此次实地来看，完全不是那么回事。

伦敦和巴黎给我的安全感，跟在澳洲大城市没有任何区别。当然，人口这么多且流动人口巨大的城市，自然不可能完全没有问题。

比如在伦敦的超市，我就见过有黑人偷东西被保安拦下，最后不得不把背包里偷的口香糖全部留下，还义愤填膺地扬长而去。也见识到英冠升级附加赛前一晚，米德尔斯堡球迷占领特拉法加广场，人们燃放烟花、爬上狮子和纪念碑，满地都是碎酒瓶子的情况。

但总体来说，这两个大城市的治安都比我想象中好得多。各种族裔随处可见，大家都相处融洽，尤其是法国，感觉不同族裔间的融合做得更好些。

在巴黎的周末晚上，还偶然碰上了一场露天音乐会。演唱的都是知名的歌手，在 Spotify 上有十万加的 followers。

现场的音响相当震撼，完全是专业级的舞台。不同肤色的人聚在一起，随着音乐摇摆、喝彩，现场感受实在是棒极了！

总体来说，我对巴黎的印象比伦敦要好很多。

虽然巴黎存在语言不通的问题，而且我感受到服务人员的态度没有伦敦那样礼貌随和，也没有伦敦那样的免费博物馆（巴黎所有的景点都是收费的），但两个城市走下来，我还是更喜欢巴黎。

其一是巴黎的物价，虽然两者都是国际化大都市，但相比之下，巴黎市中心的物价还是便宜不少。

巴黎的博物馆和景点虽然不免费，但是它的 Paris Museum Pass 基本涵盖了所有。像我买的四天通票，平均每天也只有 20 多欧元，相比伦敦随便一个景点都要 30 多英镑，可是便宜多了。

其二是巴黎的交通。

巴黎的地铁是我去过的地方中最友好、最清晰的。之前感觉日本的轨道交通就已经足够人性化，但是巴黎一点都不比日本差。

基本上跟着导航就不会坐错，指示得非常清晰到位，没有令人茫然的时候。相比之下，伦敦实在差得太多了。

在伦敦坐地铁，是不能够完全依赖 Google Maps 导航的。因为伦敦有太多“同一个站台发往不同方向列车”的情况，而且车经常不准时，如果只是跟着导航走，非常容易坐错车。

你必须要提前到达站台，根据指示牌来确认下一辆车是不是去往你要去的方向。也因此，你不光要搞清楚自己从哪坐到哪，还要搞清楚你要坐的这班车的终点站是哪里，这样才能分辨来的车到底是不是你要坐的那一辆。

这实在是给游客增加了太多的障碍，我在伦敦就因此好几次坐错车。

其三是城市空心化的问题。

在巴黎的时候，我发现还是能看到不少本地居民的。而且不同区域的族裔分布也很有意思，像是在十三区的中国城，那里中餐馆特别多，甚至连麦当劳都入乡随俗地挂上了“麦当劳”三个汉字的招牌，真的挺好玩的。而在蒙马特高地那边，一下车满眼都是黑人，几乎看不到其他肤色的人。不管是在街边坐着还是在地铁里，都能看到不少本地人在通勤和生活，从他们的穿衣打扮一眼就能分出来谁是真正的居民，谁是游客。

但在伦敦的感觉就完全不同了。我觉得伦敦的空心化程度比巴黎严重得多，拿苏荷区来说，那里的常住人口才三千人，可每天的流动人口居然有二十五万，这种比例在全世界估计都找不出第二个。走在伦敦的大街上，我根本感觉不到附近有居民楼，也觉得身边没什么本地人。放眼望去，大部分人看起来都像游客，要么是世界各地来的，要么是英国其他地方来的。而且整个伦敦市中心几乎看不到什么大型的生活超市，全是物价特别高的小便利店。

英国的博物馆

这次来伦敦5天，除了逛一些著名的景点，大部分时间就都花在了博物馆。

我感觉相比于那些门票并不便宜的景点来说，博物馆相比之下更有意思，我更喜欢。

除了大英博物馆，此行还逛了国家美术馆和国家肖像馆。此外，伦敦还有自然历史博物馆、维多利亚与阿尔伯特博物馆、泰特当代博物馆等，原计划都有安排，但后来因故被挤掉没去成。

我逛了三个博物馆，都给我留下了叹为观止的印象。大英博物馆自不必说，简直是一部全球通史。

国家美术馆则是一部完整的美术史。它的展厅完全按照美术史的顺序排列：从文艺复兴之前的宗教画，到文艺复兴，再到之后的各个流派，一直到近代的印象派。这样按年代介绍整个美术史的发展脉络，实在太牛了。

它虽然不像卢浮宫那样有很多极其巨大、顶级的杰作，但是各个时期、各个重要画家的画作都有。在这里看下来，可以对整个美术史有一个完全的了解。

国家肖像馆与其名不尽相同，这里简直就是一部完整的英国近现代史。

从16世纪开始，达官贵人们就喜欢找人绘制肖像，所以这里主要展示的是从1488年都铎王朝开始，到后来的斯图亚特王朝，再到之后的汉诺威王朝。至于之前300多年的金雀花王朝，这里的肖像并不涉及。

馆内展示了这些王朝几乎所有的国王、王后以及一些重要人物的画像。更重要的是，它详细介绍了王朝的系谱以及每个人的生平事迹，这比看枯燥的历史书要生动太多了。

我是伦敦之行的最后一天去了这里。结合之前逛的伦敦各个景点，我终于把这三个王朝将近400年的历史基本上都搞明白了，实在是获益良多。

二刷大英博物馆

英国所有的博物馆都是免费的，这点真是不错。

作为全世界四大博物馆之一的大英博物馆，我早在此行之前就充满了期待。来的一路上看了《大英博物馆世界简史》，通过馆里的 100 件文物来介绍世界史，非常有意思。来的一路上看了一半左右。

包括今天二刷在内，两次去大英博物馆也没有见到几件书中描述的文物。因为我在大英博物馆碰到了和卢浮宫一样的问题：博物馆太大了，太实拍了，而我看得太慢了。

大英博物馆跟我以前看过的所有博物馆都不一样。它的体量太大了，藏品也太丰富了。

而且它的布展完全是根据全球通史的格局，按照各个文明来规划展厅。我进来之后就一头扎在了古希腊文明，逛了两天都没有走出来。

第一天下午的4个小时只看了6、12、13、14这四个展厅。

看了古希腊文明之前，米诺斯、麦西尼、古埃及、腓尼基、吕底亚等几个远古文明，以及古希腊的黑绘、红绘。那些陶罐上精美勾勒的图案和故事真是有意思。我在这个展厅看了好久，结合 AI 详细了解了什么是黑绘，什么是红绘，以及为什么红绘是相对于黑绘的技术进步，到底好在哪里。这个展厅真是美不胜收。

第二天主要看了 16 到 18 这三个展厅。其中的展厅介绍了古希腊的太阳神庙，以及相邻的吕基亚文明的壮美的国王陵墓，这两处文物相当震撼，而且保存得非常完好。基本把整个神庙的浮雕以及陵墓都搬了过来，气势非凡。

整个 18 展厅非常巨大，里面应该是大英博物馆最壮丽的文物收藏——帕特农神庙。

这个古希腊神庙之前毁于战火，后来在公元 4 世纪的时候重建，这实在是古希腊文明艺术的结晶。这个神庙一直屹立到 15 世纪末，当时的雅典已经被奥斯曼土耳其帝国占领，并正在与威尼斯打仗。

奥斯曼土耳其错误地认为，与希腊文明一脉相承的威尼斯会有所忌惮，不敢破坏神庙，因此把很多军火存放在帕特农神庙里。结果不知是偶然还是有意，一个炮弹落在神庙并引爆了里面所有的军火，大爆炸把神庙炸成了一片废墟。

之后 100 多年，这些废墟就一直躺在旷野里任凭风吹雨淋。直到 17 世纪初，英国外交官埃尔金意识到这些文物的价值，花重金把它们运回了英国。这件事众说纷纭：

有人说埃尔金搬运这些文物时，取得了一定程度的当时政府的许可。

也有人说他取得的许可并不充分，并且进行了贿赂才完成了这次规模浩大的文物转移。

但不管怎么说，我相信如果没有埃尔金这次对于帕特农神庙“抢救式”的掠夺，那么到今天，可能不会有这么多的浮雕和雕塑还能够保存下来。

帕特农神庙实在太壮观了，即使现在保存下来的只是战火之后剩下的一部分，但已经足够壮观和震撼。

其中浮雕之精美，无论是构图还是线条，都是雕塑中的极品。其雄壮的马队，据说当年徐悲鸿来了，看着都得发呆半天。

第二天的大半天都花在了帕台农神庙，也只是将将看完。

至此，古希腊罗马文明也就看了才一半。整个大英博物馆要看完，估计对我来说得 5 到 7 天的时间。

卢浮宫

昨天逛奥赛逛了8个小时，真是叹为观止，我这辈子没见过藏品这么丰富又有分量的实拍的博物馆。

今天来逛卢浮宫，太大了，刚开始感觉像迷宫一样，一进门-1层是卢浮宫的历史展馆，这里保留了卢浮宫当年作为军事城堡的城墙地基，包括主塔的完整地基。看完这个去找厕所，找的晕头转向。最后因缘际会来到德农馆1层，上完厕所就从这里看了起来。

卢浮宫有三个wing，德农翼，黎塞留翼，叙利翼，相互彼此联通，每个翼从-1到2层有3到4层的展览区域。

于是我这一天差不多11个小时就全扔在了德农翼的1层，完全走不出来。最后有几个展厅没逛完，有几个不开放，实际逛了大概70%。

德农翼的1层展厅编号是从700到719。700的浪漫主义展厅刚好维护，没看上。我主要看了702新古典主义，雅克路易大卫，安格尔，吉罗代真棒啊，看到了真的萨宾妇女，荷拉斯兄弟的誓言。711，威尼斯画派，韦罗内塞的加纳婚礼和戴手套的男子。712，卡拉瓦乔和拉斐尔。716，奎多雷尼和圭尔奇诺。717，那不勒斯画派。718，西班牙画派。以及小小的706里惊喜的看到两幅波提切利的湿壁画。

卢浮宫得常来，一次真是看不完。不过不会每层都是德农翼1层这个体量吧，不然也太吓人了。

2026春欧洲

熊野古道归来，一个多月后又踏上行程。这次终于不用坐廉航了。长荣的座位舒服很多，能够舒服的伸开腿。餐食也很好，土豆泥焗牛肉相当美味。这次展开了我首次的欧洲之旅。

第一站是台北。这次在台北转机停留十多个小时。刚好可以悠闲的玩一天台北。老婆刚从台湾回来，对美食赞不绝口。我也制定了满满一天的计划。

下了飞机先做捷运进城。如果说日本和香港是我第一和第二的精神故乡，那台湾应该可以排第三。痞子蔡，藤井树，九把刀这批台湾作家伴随世纪初互联网的兴起把台湾带到了我的眼前。同时期还有博客的热潮，通过各具风格的个人博客也让我见到了台湾。虽然从没来过，但台北对我来说一点也不陌生。

捷运坐到台北车站。一路看到的山那叫一个绿啊。我从没这么新鲜生动的绿色，就像人生第一次见到一种新的颜色。台湾的山上植被长得好好，大概是太温暖湿润了，枝叶相覆盖，连一丁点土地都不露出来。令人叹服。

台湾的悠游卡也看得我一愣一愣的。明明是非接触卡，但就是看不到线圈和芯片在哪。看起来就是一透明塑料片。我才离开这行业10年都已经发展这么快了吗，真是令人叹服。

出了车站，沿着孝忠东路走一走，就到了网红早餐阜杭豆浆。7点到，排队排了半小时。感觉被吹的有些过了，好不容易排上，所以我早餐吃双份。点了咸豆浆，甜豆浆，油条，葱蛋，焦糖甜饼。看起来点的多，但其实量不大，刚够吃而已。咸豆浆不错，基本是豆腐脑，有加脆油条，咸菜，口感浓厚。甜豆浆也没说，焦糖烧饼满分，中空的，酥脆微甜。油条完全不行，太油了不说，主要完全是凉的。这也没办法，网红店要快速的上菜和翻台，油条都是事先炸好的，油条一旦放凉了，再好的手艺也救不了。

阜杭出来，想着今天明天都在外没法充电，昨天在飞机上也充不了电，搞得我有些焦虑，想先去7-11租个充电宝。路过一家以马内利鲜鱼汤，看名字诱人，也还有肚子，就进去吃第三份早餐。只点了一份鱼汤。这鱼汤包含一整条鱼，看人说是台湾鲷，配料也只有姜丝和罗勒叶，真是纯粹，我喜欢。台湾鲷小刺不少，倒是挺适合不饿的时候慢慢吃。

跑了三家店也没租到充电宝，得得，再说吧，时间不早了打车直奔台北故宫博物院。在台北故宫逛了五六个小时，先蹭着一帮小学生听了乾隆帝组织写龙藏经的大工程，五万多张蓝染纸上，用金泥书写经文。耗费的人力工艺且不说，光是用金的成本，每张纸就的近10两银子。再加上护经的封套等等，真是耗大的工程。

听完这个去入口处等着，很快又赶上另一波讲解，讲解老师是个慈眉善目的台湾大姐，她不说了看不出来已经75了，多希望我75时也有这状态。她介绍了故宫的清院本清明上河图，原来清明上河图除了张择端的还有很多版本，而且似乎并非模仿而是致敬，大家各画各的，把自己当时时代的风貌画出来。比如清院本这个，桥已非木桥，而是结实的石桥。

接着老师去三楼带大家看了翠玉白菜和肉形石。我非常不理解，作为台北故宫博物院这样馆藏规模的博物馆，号称世界四大博物馆之一，藏有溪山行旅图，富春山居图，五牛图的台北故宫博物院，镇馆之宝竟然是这么个东西。大家还真来看，真爱看。我是连拍照都懒得拍。

然后去看了毛公鼎，祭己鼎等上古青铜器，看了鸡缸杯，看了镂空雕刻的玉器，反正走马观花的把一部分重要藏品都看了。说实话挺失望。在一路去欧洲的路上，我在听一本书叫大英博物馆世界简史，是源自bbv的一档节目，通过介绍大英博物馆的100件文物来串联起世界文明史，它挑选的并非大英博物馆的最具重量级的文物，与其着眼权贵阶级，它更希望展现社会全貌，并尽可能让整个世界各个文明都参与其中。到目前我才看到第十七件文物，这些文物可都太带劲了，他们背后的故事和蕴含的意义可太有意思了。而北京故宫和台北故宫，说实话展品都挺令人失望的，我理解书画比起那些石头和雕塑更纤弱易损，可还是感觉博物馆的策展有点过于保守了。

台北故宫博物院一个巨大的好处是语言无障碍。这使得看展容易很多。进入自由逛后，我主要花时间看的还是书画。尽管没什么国宝级的展品，但书画相比于瓷器青铜器佛像还是好看太多了。瓷器我完全不感兴趣，无论是器型还是釉彩都吸引不了我。青铜器我对铭文的那些古文字和各种纹饰完全不懂，也就看不进去。台北故宫展出了一些佛像，其粗糙是我看展中所仅见。近几次在日本看的很多来自中国的木质造像和佛头都比这精美太多了。

书画还是好，这次有两个特展，一个是因应端午节以屈原为主题的独骚。一个是展示乾隆提拔有哪些是代笔的真假乾隆。独骚里展出了很多关于屈原郁郁不得志这个古代文人多有共鸣的母题。一代代的文人从在书写和绘画九章、天问、离骚、渔父。我拍了不少清代宫廷画师门应兆画的离骚九歌天问配图，工笔描摹，肉眼几乎无法分辨其线条之细腻。

真假乾隆展里我对乾隆的八卦兴趣一般，展出的很多画也有很多事赝品，但还是很好看。我拍了不少。大厅里的几幅大画也都个个精彩。一路逛下来，我最后悔拍少了的还是书画。

忘了提，我刚出台北车站就看到有去法鼓山的bus。法鼓山这名字可太熟了，这不就是圣严法师的法鼓山吗，这不就是姚仁喜的法鼓山吗，我都不知道它就在台北。果然台湾是我的另一个精神故乡。逛完台北故宫，剩下点时间就打算去法鼓山农学院和北投温泉博物馆看看。

法鼓山农学院是姚仁喜设计，清水混凝土建筑。看得出来深受安藤忠雄影响。最具特色的是把金刚经雕成空心文字砖，镶嵌成墙。阳光照射下，光线就把金刚经投射在地上和走过的僧人身上，听起来就很带感。这次去看感觉是很漂亮的建筑，但缺点是有点过于外露，感觉很有些失了佛家清净谦退的心，有些感觉这个点子和这个佛教场所并不那么契合。在法鼓书店打个卡，买了圣严法师的佛学入门。在等出租车的时候，在法鼓山的草坪上，我第一次感受到台湾的风是那么和煦，令人愉悦。像台湾的绿色一样，我第一次认识了一种新的风，它如此契合人的体温，既不冷也不热，既不潮也不干，记不强也不弱，除了舒适宜人，沁人心脾没有什么别的办法可以形容。

打了车去北投温泉博物馆，一路看着，台湾可真是深受日本影响。不但遍地是日餐，什么拉面，sukiya，大户屋，甚至连しらむや都有。北投更是深具日本风貌，公园里挂着鲤鱼旗，路边有温泉拉面。参观了北投温泉博物馆，这里是日据时期日本人开发建造，在之后发展繁荣，之后因国家打击色情业一度衰落，现在又以旅游业回归。这里介绍的温泉文化与日本并无二致。参观完后想着作为骨灰级温泉爱好者，怎么也的泡个台湾温泉感受下。网上推荐的泷乃汤这个时段刚好休息，就另找了一家北投青磺名汤。大浴池门票150台币倒是不贵，进去一看可是大失所望，池子很小，设施很差，人很多。只有四个淋浴头，挤在一起实际只能三个人用。不但没有洗发水沐浴露，连板凳都只有一个。人多的像下饺子，且都是本地阿伯。有两个池子，热水池烫到我连把手放进去都费劲，坚持了一会实在顶不住，温水池是正常的42度左右。泡了一会也就出来了，这个环境实在不太享受。温泉是很好的，但这个环境令人大开眼界。

因为吃了三顿饭早饭而跳过了午饭，现在六点多已经饥肠辘辘，做捷运去米其林餐厅双月吃此行最期待的一顿饭。在网上看好了，双月的菜品精美小巧，很适合我一人行能多吃几种。点了六个菜，卤味，两盅鸡汤，双月干蛤，蒸鱼，爱恨椒芝面。本以为饿了刚好多吃点，上菜一看颇为傻眼。这鸡汤一盅也太大了，之前看网图被那个勺子给误导了，本来以为是普通调羹，结果看实物是个巨大的勺子，几乎和我的筷子一般高了。一盅鸡汤就是一小盆，其他菜量也大，点了3种卤味，每种也就2澳币吧，切出来就一满盘。最后吃的十二分饱，还剩了些。

出来走在去机场的路上，又感受到了台北那无比舒服的风。

一路去白滨

今早离店，去小狗子垰改了章，就出发一路边玩边去白滨。

第一站是太地鲸鱼博物馆。时间刚好，到的时候10:30，刚好看鲸鱼表演，然后去逛完水族馆，出来刚好看11:30的海豚表演。鲸鱼表演后可以花300日元买几条小鱼去喂鲸鱼和海豚。这个游客体验太棒了，海豚鲸鱼都向天张着大嘴要食物。有的等急了还表演跳跃，拍水能艺能来讨好。十分可爱。如果花1500日元，还能更进一步穿上防水裤，在齐腰深的水里和海豚互动，一边抚摸一边喂鱼。至少撸海豚撸上十分钟吧，物有所值。

日本的水族馆还是一如即往的不让人失望。虽没有看到多新奇的生物，但附近海域生活的各种海洋生物都有介绍到。另外专门一个楼是介绍鲸鱼，从鲸鱼全身都是宝到过去太地町作为捕鲸重镇当年如何捕鲸的历史，还有鲸鱼的各种习性和有关知识，真是很全面了。包括展出鲸须的实物，感觉像贝壳一样光滑，远不是之前凭文字想象的那样。

中午到桥杭岩吃了牛排饭套餐，连吃两顿牛肉，还是很美味。桥杭岩看起来有点像十二门徒，但是成因是地震的岩浆从地下拱起进入软的泥岩层形成的，泥岩风化侵蚀后只剩下坚硬的火成岩。

下一站去了本州岛最南端，潮岬观光塔。这里三面环海，只有北面与大陆相连，景色很是开阔。

和歌山县和三重县的一部分古时候叫纪州。纪州比现在一个县都大。而我今天一路走的地方，很多地方都有南纪字样，也就是在纪州都属南部了。我爱喝的梅酒choya，用的也是产自这里的纪州南高梅，被认为是众多梅子品种中品质最高的。另外，桔子一般是秋天成熟，但以和歌山为代表的晚熟品种是1-3月成熟。此次一路徒步，看到不少人家的桔树硕果累累。此行在租车公司和长野的旅店里也都获赠桔子，可见是日本人非常推荐的时令水果。

逛完这里时候不早了，去到白滨著名的とれとれ海鲜市场吃点东西，就该去酒店休息了。白滨的景点只好留待明日了。

とれとれ比我之前逛的海鲜市场感觉都好，虽然规模不是最大的，但设计的井然有序，什么都有。进门是买海鲜食材，除了各种鱼虾也有装盒的寿司，刺身等，方便我这样的游客直接买了来吃。我听说这里的缟海老很有名，是日本的三大刺身虾之一，据说只有在とれとれ有得卖，别的海鲜市场很难见到。那当然得试试，买了一盘，有十几只1500日元，差不多100一只不算贵，又买了一盒野生黄耆金枪鱼刺身，9大片肥厚的鱼肉，也才1200元。这里东西真是不贵。吃完感觉都已经很饱了，晚饭吃不下别的了。

とれとれ一层逛完海鲜市场走到另一边就是食堂，有各种海鲜饭，寿司等海鲜料理，很是方便。再上半层到出口之间则是各种特产店。这个安排非常合理，看的人很有购买欲。我买了桔子果汁和汤浅酱油，都是和歌山特产。说起来日本的各地特产让游客很想买的一个特点是离开当地就很难买到。比如去年我在别府饭馆里吃到的カボス醤油，惊为天人，想着回头去永旺买几瓶带回去。后来离开九州才发现这个酱油是用一种大分特产的桔子做的，别处真买不到。

今晚住的酒店是带温泉的Tabist 南紀白浜 旅館 万亭。这是个百年的老旅馆，保留了房间的形式和很多老的部分，充满古意，地板，厕所等都又进行了翻新，很现代化。不知是不是客人少，我只交区区100多澳币就被分配到了最好的房间，位于三楼，窗外刚好正对着円月岛，这次来白滨虽然没有时间去到円月岛的海滨，但远远的看了个够。円月岛中间有个直径9米的海蚀孔洞，以在洞中观落日而闻名。

酒店的温泉也很舒服，和伊东的东海馆一样，这也是带内部温泉的老旅馆。这个温泉分室内室外两个池子。据说还有的房间带私汤，下次如果有机会带家人来这里可得试试。

酒店的早餐也是一大亮点。品质拔群。有前菜拼盘，南瓜汤，牛肉沙拉，芝士煎蛋卷，面包拼盘。不但好吃而且吃的很饱。这是我吃过最印象深刻的早餐之一。不知何德何能，早餐我也被分配了最好的座位，在餐厅的一角，窗外正是円月岛。

熊野古道拾遗

今天去了新宫，去了速玉大社和神仓神社，把这一路上几个章都补充盖上了。

上午先去了飞龙神社，补了昨天没有盖的一个章。飞龙神社的章竟然是下班就收起来，所以昨天四点多到的时候已经盖不着了，今天特意重去了一下。

看到旁边的商店里有卖围棋，查了一下才知道，原来哈奇石的白子是用贝壳磨出来的，而黑子就是用那智黑石，是当地的特产。盖完章去了旅店老板推荐的吃金枪鱼的店，点了一个普通的 set，里面包含了多种吃法：有用小陶锅煎三文鱼、有用小陶锅煎金枪鱼、有像炸猪排一样做成的炸金枪鱼排、金枪鱼刺身、金枪鱼汤，还有像罐头一样的金枪鱼酱。

神仓神社建在一座非常非常陡峭的山上，感觉坡度超过了 100 度。上山的时候还好，我可以手脚并用，只管往前看，爬上去。下山的时候就只能身体倚靠在台阶上，一步一步地蹭下去。从视觉上看，感觉身体稍微失去重心就会栽下去。神仓神社建在山顶，有一块完整的大石。神仓神社就依石而建，很有意思。山顶上景色开阔，可以眺望大海。

把车就停在了神仓神社，然后一路走路去盖剩下的章，绕了一个大圈。

去了熊野速玉大社和阿须贺神社，然后一路沿着海边走到了高野坂，最后从三轮崎坐公交车回到神仓神社。行程一共 11 公里。

海边的景色很开阔，但没有什么步道，沙滩后的防波堤就是铁轨，铁轨另一侧就是山。所以走一段沙滩，走一段铁轨，这样一路走到了高野坂。在沙滩上捡了一些石头：白石头非常的白，黑石头非常的黑，不知道是不是就是做围棋用的那智黑石。

徒步完天已经黑了，一路开回胜浦，去了网上推荐的吃和牛的店。

点了一份 short rib，一份 outside skirt。还有鸡腿肉和圆白菜，配上一大碗米饭，吃得非常满足。Short rib 的品质真是好，充满了雪花，入口即化Outside skirt 就相对瘦一些，没有那么多雪花只要 3000 多块就能吃到品质这么好的和牛，真是让人满足。

熊野古道圆满结束

今天天气很好，一点雨都没有了。

早上吃完早饭，坐酒店的车回到小口，开始走大云取越。感觉大云取越走得很轻松啊，和小云取越的难度差不多。虽然爬升高一些，但是可能我走得比较慢吧，所以也不觉得累。

从小口走到那智大社，距离大概是 15 公里，爬升 1000 米。从上午 8 点半走到下午 3 点半，大概走了 7 个小时。

后面逛了那智大社、青岸渡寺和那智瀑布，以及走路去盖章。又走了大概 5 公里，但都是铺装路面，走得很轻松。

今天一共走了 20 公里，3 万多步。没有带护膝，走得很轻松，甚至我膝盖都不疼。看来我膝盖的老伤应该是彻底解决了。

但之前做保加利亚分腿蹲的时候，左腿的髌骨上方有一个新的痛点，这几个月一直跟着我。但还好，疼痛的程度比较低，而且应该是肌肉或肌腱的疼痛，不是髌骨的问题。每次屈腿发力时就会有一点疼，但也不会随着反复使用膝盖而加重。

这次的多日徒步很好地积累了经验。

看来只要在徒步的前两三天循序渐进，让肌肉和身体得到充分适应，之后每天走 20 公里加上爬升对我的身体完全没有问题。

后面的两三天就是逛逛景点、泡泡温泉、买买东西。争取把剩下的章都集齐，就可以去领熊野古道中边路全踏破证书了。

熊野古道第四天

今天走小云取越，是比较轻松的一天行程。

全程只有 14 公里，上升 600 多米。9 点多开始走，下午 2 点就走完了。

小口是全程最难订旅馆的地方，所以这次订的旅馆是在半小时车程以外。到了小口之后打电话，酒店会派车来接，第二天再把我送回小口继续徒步。

今天全天下雨，从早上 10 点开始，一直到晚上睡觉时还在下。雨中徒步大大拖慢了正常的行程速度，好在今天是比较轻松的一天行程，体验一下雨中徒步也不错。

冲锋衣、雨衣、雨裤以及徒步鞋都经受了中雨的全天考验，完全没有问题。

今天是行程唯一订的含餐酒店。晚上到了酒店，泡完温泉，舒舒服服地去吃晚饭，实在是太丰盛了。刺身、天妇罗、锅物、烤鱼，还有一大盆米饭。

徒步一天之后，饱饱地吃上一顿，实在太舒服了。今天的徒步没有穿护膝，膝盖和肌肉都没有出问题，身体已经适应了这种徒步的强度。

看明天全天都是晴天，应该能为此次徒步画上一个完美的句号。