横手山

今天去到了横手山滑雪场。

它离我的距离和奥志贺滑雪场其实差不多，但由于距离一之濑、烧额山都比较远，所以算是一片离中心区域稍远的雪场。

横手山是奥志贺这一片的最高峰，海拔 2307 米。

其实以景色论，这里也相当著名，但雪道中的绿道并不多，所以对初学者不是非常友好。今天我抱着尝试的心理来试了一下。

从山脚下开始，上山一共经过三段缆车：

首先尝试了一号缆车。它的下面是一个非常平缓的绿道，尝试了一下，感觉比奥志贺的初级绿道还要更平缓些，所以显得有些无聊。

接着坐二号缆车和三号缆车直接上到了山顶。

山顶的景色真是棒。今天天气并不算太好，虽然隔着薄薄的云层能依稀看到太阳，但能见度不算很高。即使这样，山里的景色依然令人赞叹。在这里可以看到远处的阿尔卑斯山脉，像《权力的游戏》中的绝境长城一样横亘在天边，真是太壮观了。

另外，从山上俯瞰山下积雪的山峦也非常漂亮，白色的雪中点缀着黑色的树木，像幅国画一样美。

因为三号缆车的下山道只有红道和黑道，所以我干脆把雪板留在了二号缆车的尽头，直接上去看了景色之后又下来，然后开始滑二号雪道下面对应的绿道。这是一条比较宽阔的林间道，一边滑一边能看到远山的景色。而且这个林间道非常平缓，难度也非常低，对我来说也是有些无聊。

这里绿道的选择并不多，滑了两个小时，基本就把能滑的绿道都滑到了。

下午没事干，于是尝试挑战一下一号缆车尽头处的一条红道。这条红道看起来并不是很陡，而且雪道异常宽阔，滑的人也很少，看起来能驾驭。上去试了一下，发现它比我之前滑过的红道还要陡，但好在两个陡坡中间有一个比较平缓的、绿道级别的缓冲，而且红道的下面是大片的开阔地，所以并不令人恐惧。它很像是奥志贺烧额山顶那条绿道的升级版。

滑起来非常的舒服，由于这条雪道几乎没人滑，所以我在这里滑都是一个人占据整条的雪道。滑起来放松极了，我可以用非常快的速度冲下山，并且还能保持很好的控制。下午就在这里反复滑了十多趟。

这两天一边滑雪，一边看 YouTube 和小红书的视频，来反复体会正确的动作和新手常见的错误。

感觉我现在在一个瓶颈期，如果能够把平行转弯做得更好，克服掉现在的一些问题，应该就能够进入中级的水平了。那样的话，我就有更多的选择，可以更有信心地去滑所有的红道了。

感觉今年可能来不及，但明年再来时，我一定能进入中级的水平。

第四天滑雪

睡了一觉起来，小腿等地方已经不酸疼了，但是脖子两侧的肌肉依然疼。我把头从枕头上抬起来都费劲。

这应该是滑雪的姿势太过于紧张了，全身都绷着劲儿，连带脖子也在没必要地使劲。以后技术越来越熟练，应该就好了，不会那么紧张了。

滑雪是一件蛮辛苦的事情。每天一早想到从温暖的被窝里出来，想到要穿上坚硬的雪靴，想到要在寒冷的天气里进行一整天大体力的运动，就有点望而却步。但是滑雪又是一件让人很容易专注、进入心流的运动，每天一旦滑起来就停不下来。每天总是在 4 点钟缆车停运之前争分夺秒，想着能够再多滑一趟。当真正滑起来，想的就是怎么拐好下一个弯，刚才滑的地方哪里出了问题，或者有什么新的技术动作想要尝试一下。

今天去得比昨天早些，上午三个小时，先是滑了四趟最基础的绿道。昨晚看了很多滑雪视频，重新学习了犁式、平行式、点杖等技巧，今天上来再熟悉一下。在平缓的绿道上，我滑平行式还是很游刃有余的。

然后上到山顶的红道滑了四趟。这个坡虽然比较陡，但是坡道蛮宽的，我用平行式慢慢滑，每个弯都把速度降到很低，所以还能应付。

这是一个连续的长坡道，用平行式滑比用犁式省力很多：犁式在整个过程中，腿一直受力，所以滑到半途基本上就没力气了；平行式只有过弯时需要大腿弯曲，出弯后大腿就可以伸直休息一下。所以即使连续滑长距离也不是那么累。

最后来到烧额山山顶的绿道，这条绿道滑起来太舒服了，所以在这里反复滑了八趟。

山顶这条绿道雪压得很实，滑的人也少，所以整个坡面非常平整，也没有那么多冰沙。这个难度也正在我的舒适区里，用来练习正合适：坡度比较陡，但是下面有很长很长的缓冲区，所以一点也不令人害怕；在这里练习平行式的具体技巧再合适不过了。

中午休息了一下，下午又回到山顶的绿道，反复练习平行式直到关门。

我感觉我的左右转技巧不太平衡：

左转比较熟练，内侧雪板转弯后很容易跟上并形成平行。

右转时，内侧雪板的后部经常卡住，需要额外抬下板才能平行，动作很不自然，还需要再多练练、找找感觉。

山顶这条绿道，我已经可以用比较快的速度做平行式下坡了，也练习了平行式拐小弯。但在绿道上表现还可以，到了林间道就用不出来，原因有两点：

林间道的雪况比较复杂，雪压得不是那么实，经常有些意外的凸起，导致我不太敢滑平行。

道的一侧就是树林，虽然宽度看起来还好，但心理上还是很恐惧。这里一旦失误，没有任何容错空间，一头就栽到树林里去了。

所以下山滑进林间道时，我还是只能慢慢用犁式滑下来，非常费腿力。

今天滑完之后，身上肌肉的感觉比昨天好很多。一是平行式不需要腿部一直发力，中间有休息；另外今天很多技术动作已经熟悉了，不再那么紧张地全身绷着劲儿，身体放松多了。

在飞机上以及这些天在酒店，看完了第五季的 Stranger Things，真是一部好剧。一直到最后一季都完全不拉垮，故事虽然枝枝蔓蔓，但最后都能收回来，画上一个完美的句号。

之前看过多少美剧，开头惊艳，后面都拉垮了，《权力的游戏》、《越狱》莫不如此。这部剧真是太难得了，历时八九年终于完结。

这是我刚移民澳洲时开始播的剧，这些年陪伴了我在澳洲的生活。将来它也许能成为这个时代的一部经典了。

第3天滑雪

前面跟着教练学了两天了，接下来需要几天自己练习，慢慢巩固一下所学的东西。滑雪这个事也是知易行难，好多时候大脑明白了，但是身体跟不上，所以一边学一边练是必不可少的。

今天的练习要点如下：

1. 练习平行转弯

这是从初级迈向中级的一个门槛。在山下的绿道练了一趟后，就坐缆车回到了昨天烧鹅山的山顶。虽然昨天下了一点雪，但山顶绿道的雪感觉还是很硬，好在坡度不算大也不算长，用来练习倒是不错。

2. 挑战红道

在这里滑了三趟之后，又回到昨天滑过的红道。这次坐 Lift 的时候看清楚了，这条红道确实很长，而且最下端比较陡。这就是为什么昨天我会感觉到这条道很有挑战——滑到后半程本身就比较累，又碰到那么陡的一段，心里一慌就容易直接失控冲下来。今天滑到中段时，我先停下来歇了歇再滑完后半程，腿有力气的时候控制起来就容易得多了。

3. 林间绿道练习

最后去滑了最下面那条林间道。说是绿道，其实我感觉难度在红绿之间，比一般的绿道要难一些。虽然坡度都不大，滑一段就有个平台可以休息，但是有的路段确实比较窄，一旦滑出去外面就是树林，观感上相当危险。今天在林间道一共滑了 4 次，有 3 次中途都摔倒了，就是在狭窄的地方心一慌就容易失控。

之前跟教练学的时候，总觉得缆车票没有得到充分利用，一天下来也就坐了七八次。但自己滑的时候，Lift 确实用得挺多，仅仅一上午两个小时就已经坐了 10 趟了。

中午一边休息，一边和 Gemini 讨论平行转弯的一些技巧。包括我看到的雪场上其他一些不明白的事情，也都拿来问它。

有些人过弯的时候会抬起内侧脚，只用单脚过弯。Gemini 说这正是我现在练习平行转弯时该练的一项：保持平衡，主要是外侧脚受力。

下午试了一下，发现如果想抬起内侧脚，需要对转弯非常有信心、非常平稳才行，我还远远做不到。

我还看到有的绿道边上有很狭窄的一条，有很多认为挖的坑。Gemini 告诉我这叫做“猫跳”，是平行转弯已经非常熟练后，用来练习快速急转用的。对我来说还太早了。

上午滑了两趟红道、两趟林间道，感觉大腿已经“燃烧”得不行了。中午坐在车里一边看手机一边休息了一个小时。今天的气温明显回升，阳光灿烂，无风无雪。中午休息时感觉后背凉凉的，还以为是进了雪水，后来一摸，其实是保暖内衣里面都汗湿了。

下午继续滑了两次林间道和几次初级绿道。感觉我现在在足够宽阔的绿道上进行平行转弯已经非常自如，但在狭窄的林间道上，平行转弯就做不出来，还只能是犁式转弯。看来还要再多练几天才行。

今天回来后，身上好几块肌肉都在疼：

1. 最明显的是小腿前侧与脚面相交的部分。这是个好的迹象，说明我身体前压做到位了，并且今天也一直在用脚来控制转向，很费这块肌肉。

2. 大腿上的肌肉虽然不疼，但今天消耗也很明显，需要好好休息一下。

3. 另外一块疼的肌肉是脖子两侧。我不太明白为什么，也许是我低头盯路盯得太用力了。也确实是今天走林间路，每一个拐弯都需要非常专心，可能太用力地转头，自己都没有发觉。

回来后，晚饭又吃了双份米饭。每次滑完雪都比较饿，但是这几天一天三顿顿顿不落，吃的实在是有点多了。

每天泡完温泉称体重，眼瞅着体重在直线上升，看来有必要控制一下。

白天去滑雪，晚上回到家里一边休息，一边看 YouTube 的滑雪教学视频。感觉这样节奏还挺好，既有理论又有实践。这样练习下去，进步应该很明显。

第二天滑雪

今天又去到 Shiga International Ski School 进行第二天的滑雪。

上午跟着教练进行了 Beginner (Not the First Time) level的滑雪练习。感觉这个课程对我来说太容易了，大部分学员还在学习刹车、转弯等基本技巧，很慢速地从很缓的坡上往下滑，就当是热身了。

今天的老师带四个学员，其中有个小伙是日本人，在滑雪学校隔壁的器材租赁店工作。我还特意跟他攀谈，问他们收不收二手雪具。如果可以的话，我准备在离行前把雪板和雪杖处理掉。他说价格不好说，但至少他们是接受 donate 的。这样也还 OK，至少我有保底方案，不至于到时候扔都扔不掉。

今天穿新雪鞋已经是第二天了，适应了很多。全天滑下来，腿脚都很舒服，没有任何疼痛的地方。左小腿的后侧肌肉虽然依然有点突出，但是已经一点都不疼了，鞋子感觉也没有那么紧了。中午休息的时候，我只是松开了卡扣，都没有把鞋脱下来，感觉并没有第一次那么难受。

下午找学校申请把我调到高一个 level 的班。教练先安排我在初级的缓坡绿道上滑了两次，之后终于碰到了高一个 level (Beginner to Intermediate Level) 的教练。他正带着那个日本小伙和第一天滑雪时碰到的马来西亚女生练习。

现在滑这个奥志贺的初级绿道对我来说已经没有任何挑战了。我跟上他们滑下绿道后，就上了去山顶的 lift。上到山顶后，又转乘另外两个 lift 去了更高的地方，山上的雪质好很多。在山脚下的绿道，因为气温稍低些，滑的人也更多。雪已经觉得稍有些硬，但山顶上的雪感觉还是粉雪。

做的这三次 lift，因为都是第一次做不熟悉，有两次都摔倒了，表现得有点狼狈。从山顶往下滑，这里的雪道坡度大一些，也更长一些，需要长时间地集中精力控制肌肉来把握好速度。我觉得这个坡度对我来说还是比较有自信的，虽然有的雪道比较狭窄，而且雪道的另一边就是悬崖或树林，但好在雪质不错，坡度也还 OK，因此控制得还可以。

但是在一个很长的坡道时，因为姿势还是不够到位，滑到后半程已经感觉大腿在燃烧，所以后半程的几个弯都没有转得很利落，狼狈地匆匆结束。还好教练在每一个坡道结束的时候都停下来给我们讲一讲，让我们喘口气。所以上山时虽然做了三次 lift 花了不少时间，但下山花的时间同样不短，上去下来这一趟约莫就花了一个小时。

滑完这一趟，今天的课程就结束了。下午的学习收获很大，这让我熟悉了一条在我目前水平刚好符合、还有一点小挑战的线路。明后两天我可以自己反复在这里练习。当这些雪道已经可以熟练掌握——也就是在坡度比较大、坡道比较长，而且有相对比较狭窄的地方，也能够稳稳地控制住速度，自如地转弯，并自如地观察周边情况，避开那些高速滑下来的其他人的时候，我应该就能比较稳稳地进入 Intermediate 的 level 了。

全天滑下来，全身都非常舒服。左小腿的肌肉已经完全拉开了，即使用手按压也没有任何痛感，应该是完全恢复了。

今天的天气在三点前都很好，气温比上周五暖和很多。白天一直在零下一度左右，时而多云，时而出太阳。到三点以后，雪开始越下越大。坐 lift 上山时，我的衣服裤子上都积满了雪，化成了水珠，但是一点都没有湿，防水性能经受住了考验。

今天比较失策的是：忘了戴护脸用的打劫帽，导致整个下半部的脸没有任何遮挡；忘了涂防晒霜。

大意了。回来之后看整个下半部的脸都红红的，有点被晒到了。在这种没什么太阳的天气，雪的散射也还是蛮厉害的。

今天回到停车场的时候，打电话给酒店前台叫 Shuttle Service，但是前台通知我说，我可以直接把车开过来了。

应该是他们判断，从今天开始往后，气温越来越高，路面上已经不太会形成积雪。所以到酒店的几个很陡的坡，即使我的车不是四驱，应该也没问题了。

这太好了，以后进出就更加方便了。

回来复盘，今天最后滑的这条线路，它其实是从奥志贺地区连续坐 49、50、51 这三个 lift，上到了 2000 米的烧额山山顶。

然后下山的这三段滑道有两段是绿道，其中一段是红道。这让我信心大增，原来红道我也能应付了。

这段红道就是我觉得滑道很长、中间感觉大腿在燃烧、后半段控制得不好的那条滑道。看来，高级别的滑道更能够提醒我哪些基本功做得不到位，让我知道该改进的方向。

休息一天

昨天穿新鞋滑了一天雪后，左小腿的腓骨长肌有些肿胀，按压的时候有不严重的痛感。😔

所以听从了 AI 的建议，今天休息一天，看看小腿的情况再决定后面的滑雪日程。

上午就在酒店里休息。四楼房间的采光太好了，冬日暖阳直直地晒到屋里来。Brunch 吃了微波炉加热的米饭和咖喱，拌在一起吃得热热乎乎。😔

虽然今天不滑雪，但还是要活动活动，让小腿的肌肉得到一些拉伸，这样可能更有利于恢复。于是搜了附近的徒步路线，找了一个 5 公里的，中午过后就出发了。

停好车，先去看了一个美术馆——志贺高原罗马美术馆。馆内陈列着一些玻璃器皿、绘画和摄影作品。虽然美术馆不大，但建筑本身非常有特色。

出来后开始徒步，赫然发现这不就是去地狱谷野猿公苑的路吗？也好，再去看看猴子泡温泉吧。一路上游客很多，大多是老外。融雪弄得地面有些泥泞，天气也比 12 月冷很多。一路走下来，小腿确实舒服了很多，至少走路时腿部一点痛感都没有了，只有刻意拉伸小腿时还有一点轻微的感觉。

一路走到尽头，买门票进到野猿公苑里。可能是因为 3 月的天气比 12 月更冷吧，这次看到的猴子好多啊，而且都很大方，就在游客面前跑来跑去。有的猴子在树枝上打闹，也有的小猴子和妈妈抱在一起，在寒风中看起来挺冷的样子。今天泡温泉的猴子不多，有几只在水边待着。过了一会儿，有一只小猴子从远处跑过来，跳进水里，很享受地泡了很长时间。在去往公苑的路上，全程都有大字标语提示大家不要喂猴子。看到这些猴子跑来跑去，有时揪一些小草来吃，有时拽一根树枝来啃，看起来挺“饥寒交迫”的。

出来后已经四点多了，之前带的食物已经吃得差不多，所以这次下山去 Seven-Eleven 采买也是一个重要事项。在便利店花了 6000 多日元，一共买了 13 顿饭，包括方便面，保鲜期很短、必须在两天内吃掉的面和牛肉盖饭，用微波炉加热就可以吃的麻婆豆腐、汉堡排，微波炉米饭和饺子等。日本便利店的美食可不是填饱肚子那么简单，种类丰富，看起来非常诱人。还买了些零食，准备晚上看片的时候吃。

去汤田中找了一个评价还不错的小饭馆吃饭。这是由夫妇两人经营的一个小食堂，里面只有四五桌座位。

点了当日定食，是牛肉豆腐套餐，配有土豆沙拉、蔬菜和汤，中间还加了一碗米饭，吃得饱饱的。这家店还提供了很多饭碗，让顾客在吃饭前选择，每个都不一样，挺有意思。

从汤田中遥望远处的阿尔卑斯山，今天的云真是漂亮。云横在山腰上，只有高耸的带雪的山顶能冲破云层显现出来，在夕阳的映衬下，真是漂亮极了。

今年的第一次滑雪

今天开始此次滑雪的第一天。

一早约了酒店的 shuttle bus 送我到停车场，我开上车一路去到我在奥志贺的滑雪学校。一路上看到路边的积雪堆得有半人高，已经是三月了，这山里的雪真是很大。

这次可以开车拉着所有的装备直接开到滑雪学校的楼下，这可比上次在野泽温泉的时候省劲儿多了。不用像上次那样搬着沉重的雪靴、雪板步行好几百米，而且个人物品都可以留在车上，也省了租 locker 的费用，真是太方便了。

我的滑雪学校叫做 Shinga International Ski School，这是一个针对外国人的滑雪学校，所有的教练都是讲英文的。今天我本来报的是成人团体课，但早上一看就我一个学员。说是还有另外一个，但到上课时也没出现。三月真是淡季，连滑雪学校的生意都这么冷淡。这下好，交了团体课的钱变成私教课了。

滑雪真是个重体力活。穿上雪靴之后，我的整个小腿就不能打弯了。抱着笨重的雪板上楼梯来到雪地上，再坐上缆车，我的小腿就已经酸痛不已了。这是两年来的第一次滑雪，之前好多技术动作都已经忘了，所以教练要从头开始指导我。

开始我的姿势不对，重心太往后靠，身体没有前倾压迫雪鞋的前舌头，导致对雪板的控制力不足。经过教练的一再提醒和纠正，慢慢找回了之前的技术动作。

这个教练教得还是蛮细致的，示范动作做得也很好。但他太专心于做示范了，一路在前面滑自己的，不怎么回头看学员的动作，所以也很少指出我哪里有问题以及该如何改进，只能看着教练的动作慢慢体会了。

滑了一个来小时，另一个学员才来，教练带我们一起滑。感觉小腿酸痛得不行，真想早早休息。😔 到了中午休息时，感觉也不太饿，所以连午饭都没有吃，迫不及待地脱下雪靴，坐在车里舒缓小腿。中午只有一个小时的休息时间，实在是有点紧张。

上午滑到后来，感觉小腿已经适应了一点，下午再滑时，感觉也没有那么酸痛了。整个下午教练都要求我们不带雪杖，体会用身体来控制雪板，通过提胯、降胯来完成转弯时重心的转移。后来还练习了在拐弯时不要做“披萨”（梨式制动），而是让滑板保持平行，通过力量控制来实现转弯。这还是蛮难的，不做“披萨”很难控制好滑雪的速度，有几次我都转过了头，变成屁股朝着下坡，还要很狼狈地再调整过来。经过一天的滑行，对于膝盖前倾、压迫雪鞋前部以此来控制滑雪板，这方面做得好了很多。

我听从教练的建议，从连续上两天课改成了隔天上课。这样上课的第二天我可以自由练习，根据自己的情况既可以熟悉教练教的动作，如果太累也可以休息放松一下，这样的节奏会好很多。

滑雪滑到下午3点多就结束了，而所有的饭馆都要等到5点半才开门，于是就到便利店买了炸鸡米饭的便当，拿回酒店用微波炉一打就可以吃了。酒店提供的早晚自助餐虽然有点小贵，但很有良心，并不强制消费。酒店每一层都有公共空间，放着热水壶和微波炉，客人自己带方便面或需要加热的便当都很方便，实在是太贴心了。

吃完饭拖着酸痛的小腿，赶紧去泡温泉舒缓一下。这个温泉的内汤大概有 42-43℃，外汤有 39-40℃，泡起来都很舒服。尤其是泡外汤，呼吸着凛冽清澈的空气，看着围栏外的枯枝、房檐上垂下来的冰溜子以及院里的积雪，真是惬意。

这是我用 Typeless 写的第二篇 Blog，除了改格式之外，一字没改。不得不说，这软件真是厉害。

到达雪场

今天早上在酒店一边吃早茶，一边又和老夫妇俩聊了不少滑雪的事情。

今天早茶的汤换成了红汤，水果换成了炼乳草莓，也都很好吃。他们又给我推荐了在志贺地区滑雪可以去的一些咖啡馆。又给我介绍了日本的3月男孩节和5月女孩节，以及在屋里陈设的女主人儿时就得到的人偶。在这个酒店，不但可以得到早茶这样的额外服务，而且每天都能和旅店主人聊上至少一个小时的天儿，得到很多有用的信息。

这让旅程的内容一下子丰富多彩起来。

离开旅店后，去了店主人推荐的 Oyaki Farm。这个建筑非常漂亮，很有设计感。

这里是一个卖长野特色果子的工厂。这种果子有点像馅饼，外面是酥皮，里面是红豆、野菜、南瓜等各种馅料。我吃了一个红豆味的 Oyaki，又来了一个 donut。

Donut 非常有嚼头，Oyaki 也还不错。坐在二楼的展望台上，看着远山，晒着太阳，感觉还不错。

然后去逛了善光寺（长野的第一名胜）。最近几次来长野都是匆匆忙忙，都没有好好地逛过善光寺，这次一路走来，从参道经过山门来到寺内。

买通票登上了城楼二楼的观景台，整个参道和长野市街尽收眼底。又去了大佛坐下的胎内巡游，跟清水寺的胎内巡游很类似，在黑暗中走了感觉好久才重见光明。

逛完后吃了一个荞麦面，继续上路。

去酒店的时间还早，路过 7-Eleven，先买了滑雪这几天的饭食：

1. 自热米饭

2. 微波炉咖喱

3. 方便面

4. 面包

5. 牛奶等等

然后路过 AEON，又采购了一些药妆和酒类。包括打算在雪场喝的一瓶柚子酒，和带回家的两瓶梅酒、一瓶威士忌。这个永旺可以 Tax Free，真是不错。

长野的温度是零上 7℃，一路上坡开到酒店附近，温度就降到了零下 5℃。

之前还担心一路上根本看不到雪，不知道雪场的状况如何。等到了酒店一看，周围白雪皑皑，积雪还蛮厚的。而且我到酒店的时候，天上又飘起了小雪花。

这个酒店有 5 层楼，规模蛮大的。但因为是 3 月淡季，感觉客人不多，在大堂、走廊以及温泉大浴场，都只稀稀落落地碰到一两组客人。

这是一家昭和风格的酒店，感觉有些年头了。我住的是日式房，木质结构，榻榻米，窗外就是雪景。屋里的暖气开得非常足，即使不穿衣服也不会冷。虽然酒店看起来很有年代感，大浴场的浴池里也布满汤花，但我实在是太喜欢了。

而且这里的价格竟然只要 30 澳币一晚，不知是因为淡季，还是因为我赶上了 bug 价格。

我现在可以体会像川端康成、村上春树这些人，为什么喜欢在一个旅馆一待就是几个月，在那里写作。在这样感觉上与世隔绝的旅馆里，既温暖又舒服，有种家的感觉，真是让人待下来就不想走。

这次出来玩的 blog 都是用语音输入法写的。

前几天用 iPhone 自带的输入法，感觉还有点“人工智障”，经常出错别字，输入完了还得手工修改一番。今天启用了 Typeless，确实好用，基本不用改什么。

这么躺着举着手机就可以写文字，实在是太方便了！

买雪具

一早起来旅馆主人给准备了早茶，有长野苹果，咖啡和蘑菇汤。旅馆的男主人是个骨灰级的滑雪爱好者，还是小孩时就滑雪。旅馆里陈列着很多滑雪板。说起今天我要出去买滑雪装备，他特意推荐了我去哪家second street点能买到比较多的滑雪装备，另外旁边还有Super sports，在那里买新装备也有打折。他还特意拿出他自己的滑雪板给我看，推荐我买多高多宽的板子以及比较软的会适合初学者。太贴心了，看得出他们是真的喜欢帮助别人，经营这个生意不是为了赚钱。

10点多出来到了second street outdoor。这里的雪具很多，但是很多都是中高级的装备，先从雪靴开始，看了很多，并不适合我。即使号码合适的鞋，硬度也都是120，甚至130，完全不适合我这样的初学者。于是去了边上的super sports这里的选择就多多了，而且便宜的款式也就三四万。我先试了head和Salomon的26/26.5号鞋，型号都是宽版适合亚洲人的脚。穿着很舒服，但是跟AI一番聊天之后，他建议如果试穿时脚在鞋里不挤，那可能说明鞋太大了，因为新鞋上脚后衬里会被压缩，所以新鞋可以买小一点的，即使紧一点也没问题，穿一穿就合适了，于是买了小一号的。是挤些，但能接受。在店里走了半天确认能适应。选完鞋已经下午一点多了，赶紧去旁边的店里吃了寿司和豆乳涮涮锅。很好吃，一共才不到¥2000。回来接着选装备。店里面有很多打折得很厉害的货品，比如我选的滑雪服和滑雪库价格都不到一折，还买了发热内衣也才不到一折，选好了雪鞋¥40,000，又挑选了头盔。不带MIPS的，只要一万，带MIPS的就要一万八，考虑到安全无价还是忍痛买了贵的。又顺手买了件外套，也是不到一折才2000块，在super sports大采购一番一共花了65,000。

出来后去旁边的second street买雪板雪杖。没有特别合适的。还是像雪靴的问题一样，这里的雪板大多是高级别的。于是要去了另一家店找到一款能用的，找店家帮我调好，加雪杖一共一万六。买的还是比租的便宜。一切大功告成天都已经黑透了。来到长野得吃一下荞麦面。搜了一下边上有一家中华soba，去点了招牌的中华soba和自家制饺子，上来一吃就是正常的拉面啊。问了ai才知道中华soba原来就是拉面的古称。当年拉面从中国传过来，为了与日式传统的荞麦面做区分，就把拉面叫成中华soba。而现在的饭馆还标称叫中华soba的大多是标明自己做的是传统拉面，也是酱油底的清汤拉面，店里就我一个顾客，老板放着爵士乐，电视里放着棒球，悠闲又利落的给我做拉面煎饺子，虽然是一碗普通的拉面，但在这寒冷的夜里吃的我蛮温暖的。

回到旅馆又是跟旅馆主人一阵攀谈，把我买的装备都拿给他看，他看到那些一折的货品大为惊叹，直呼我是购物专家。晚上泡着澡，听着耳机里的一句顶一万句，真感叹生活也就这样了。

2026日本行

昨晚到的大阪，这次来日本20天，一半滑雪，一半走熊野古道。下了飞机，感觉到了三月日本的寒冷，大阪只有八度今天到了长野，太阳落山后，竟然只有零度。

今天开了一天的车，为了省高速费（高速费竟然超过10,000日元）而全程走了国道，从早上10:00一直开到晚上8:00多才到，不过大阪到长野的这条过道开起来真是很舒服，一路的景色好极了，走国道不像走高速那么无聊，一路上能够看到民居河流溪水，穿过一个个的市镇，有需求也可以随时停下来歇脚。

这次在长野住的酒店太棒了，booking上高达9.7的评价。是一对老夫妇开的，整个酒店只有四个房间。主人非常热情好客，一直在等我到8:00多，还特意准备了茶和自制的小布丁，嘘寒问暖聊得很开心，让我体会到格外的温暖。男主人也爱滑雪，他们之前在白马经营了25年的旅馆，九年前才搬来这里。明天去他推荐的专卖学具的second street看看争取一次把此行需要的装备都够齐。